Welkom
— WSV de Blaren
De Blaren is een vereniging voor iedereen. Wij willen alle mensen, van jong tot oud, valide of niet aan het ‘wandelen’ krijgen, met of zonder Nordic Walking poles. Nordic Walking is, zeker voor de groep die moeilijk wandelt een logisch aanbod en voor hardlopers is Nordic Running een mogelijkheid. Daarom organiseren we regelmatig Clinics van een serie lessen om de techniek onder de knie te krijgen. Bij wandeltraining bieden we wandeltechniek aan.
Voor jong en oud organiseren we op de donderdagavond trainingen. We starten de trainingen met beginners op een rustige manier en bouwen dat uit naar Sportief Wandelen en uiteindelijk naar trainingen met bootcamp-elementen (op ieders niveau). De beginners starten tegelijk met de deelnemers van de Nationale DiabetesChallenge. In 2024 starten we met een groep Diabetes Plus.
Van alle deelnemers wordt verwacht dat je lid wordt van de vereniging. (€10,- per jaar) en als je daarnaast meedraait in de organisatie van de vereniging is het helemaal goed. Je neemt dan gratis deel aan onze wandeltochten. Lid worden van de KWBN is niet verplicht, maar wordt aanbevolen. Zeker als je gaat deelnemen aan andere wandeltochten en een trainerslicentie wilt halen. De KWBN werkt samen met de Koninklijke Nederlandse AtletiekUnie (KNAU).
de Blaren voor wandelsport en Nordic Walking
De Blaren is een vereniging voor iedereen. Wij willen alle mensen, van jong tot oud, valide of niet aan het ‘wandelen’ krijgen, met of zonder Nordic Walking poles. Nordic Walking is, zeker voor de groep die moeilijk wandelt een logisch aanbod en voor hardlopers is Nordic Running een mogelijkheid. Daarom organiseren we regelmatig Clinics van een serie lessen om de techniek onder de knie te krijgen. Bij wandeltraining bieden we wandeltechniek aan.
WE ORGANISEREN ACTIVITEITEN VOOR IN PRINCIPE IEDEREEN
We organiseren 3 KWBN- wandeltochten per jaar, waaronder de Avond4daagse. Voor onze leden bieden we op donderdag en vrijdag SPORTIEF WANDELEN en NORDIC WALKING aan. Het maken van een wandelingetje is zeker ontspannend, maar, zeker voor de ‘wat ouderen’ van boven de 55, niet genoeg om kracht en conditie te behouden. Daarom doen we onderweg oefeningen, zodat je FIT wordt en blijft.
Ook zijn deze beide activiteiten prima als voorbereiding op het skiën, langlauf, de bergsport en het sneeuwschoenwandelen in de vrije natuur. We doen dit altijd buiten. Weer of geen weer (alleen met storm of onweer en bliksem zoeken we de veiligheid op).
We bieden cursussen NORDIC WALKING om de vaardigheid te krijgen. Dit is inclusief gebruik van stokken (poles). Na ongeveer 6 tot 7 instructielessen kun je zelf aan de slag.
Regelmatig maken we een WANDELING in een andere omgeving.
Daarnaast is een aantal leden actief als verkeersregelaar. We ondersteunen dan andere verenigingen als zij een activiteit organiseren. Zo doen we mee als verkeersregelaar bij de intocht van Sinterklaas, het korfbaltoernooi van Leonidas en het jeugdfeest in Zandhuizen.
We houden de kosten zo laag mogelijk. Wel vragen we van onze leden om te helpen bij de organisatie van onze verenigingsactiviteiten.
WAAROM DOEN WE TIJDENS HET WANDELEN OEFENINGEN / SPIERTRAINING ?
Afname van spiermassa begint al na je 30ste levensjaar. Vooral tussen je 40ste en 50ste levensjaar tot je 70ste verlies je 30% van je spiermassa.
Je wordt trager en soms gaan zaken minder makkelijk, zeker als je daarnaast een verkeerd voedingspatroon hebt en te zwaar wordt.
Door doelgerichte wandeltraining en met begeleiding van een Leefstijlcoach kun je je conditie verbeteren en je gewicht onder controle krijgen.
Lees meer
Wilt u meer weten over onze wandelvereniging en onze komende wandeltochten? Neem dan een kijkje op onze website.